 Programme de musculation
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| Séance
du 28 janvier |
Matériel
nécessaire:Banc de muscu, Fitt Ball (ballon suisse), Petites haltères, Tapis de Gym. |
| Objectifs:Préparation physique générale.
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Document
joints:
Prépa muscul
- Programme de renforcement musculaire(PPG)
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(51.2 ko)
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Type
de travail (méthode): |
Renforcement musculaire Général (PPG) |
| Programme
de la séance: |
Préparation Physique Génarale ( PPG)/Macrocycle de huit semaines.2 séances par semaine espacées de 48h minimum. |
| Remarques: |
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Commentaire
de , par wow gold
le (2008-09-25 06:39:07|affdate)]
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