 Abdos - dos
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| Séance
du 17 mai |
Matériel
nécessaire:Tapis de gym ou grosse serviette |
| Objectifs:Renforcement des spinaux et du grand droit de l’abdomen.
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Document
joints:
Aucun
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Type
de travail (méthode): |
Travail des abdos et du dos en compensation des exercices de musculation des cuisses et des fessiers. |
| Programme
de la séance: |
 Echauffement spécifique
Renforcement musculaire
Etirements |
| Remarques: |
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Commentaire
de
le (2008-08-14 04:08:54|affdate)]
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